 |
| Lari 3200 meter |
Singosari (14/10). Denpal Divif 2 Kostrad menyelenggarakan tes
kesegaran jasmani periodik 2 TA. 2016,
yang dilaksanakan di lapangan sapta marga Madivif 2 Kostrad Singosari, Malang,
yang dilaksanakan pada tanggal 13 s.d. 14 Oktober 2016, diikuti oleh seluruh
prajurit Denpal Divif 2 Kostrad, sehingga dapat memaksimalkan kehadiran dan
akumulasi data prajurit dalam mengikuti tes garjas.
 |
| Pull Up |
Kebugaran setiap prajurit
Denpal Divif 2 Kostrad pada kegiatan ini diuji dan diliat sampai ujung batas
kemampuannya, sehingga satuan dapat memperoleh suatu data yang berkaitan dengan
pola pembinaan yang diterapkan . Kemampuan setiap prajurit sangatlah berbeda
dalam hal pencapaian tingkat kebugaran. Maka dari itu harus disadari bahwa
untuk mempertahankan apalagi meningkatkan nilai garjas disertai dengan latihan
secara rutin dan terukur. Beberapa materi garjas yang harus dilaksanakan
meliputi Garjas A yaitu lari sejauh 3200 meter, Garjas B yaitu Pull Up,Sit Up,
Push Up,Shuttle Run, serta garjas C yaitu renang jarak 50 m.
 |
| Sit Up |
Pelaksanaan tes
kesegaran jasmani dapat berjalan dengan tertib dan aman, ini dikarenakan setiap
prajurit Denpal Divif 2 Kostrad sudah terbiasa dan menyadari akan aturan aturan
yang disampaikan oleh tim penyelenggara. Kebanggan tersendiri apabila telah
mendapatkan hasil yang maksimal sesuai dengan harapan komando atas, itu semua
berkat pembinaan yang rutin dan teratur serta telah diukur kemampuan setiap
prajurit. Tidaklah mungkin mendapatkan hasil yang baik tanpa latihan yang terprogram,
ibarat pisau yang terawatt sehingga terjaga ketajamannya.
 |
Push Up
|
 |
| Shuttle Run |
 |
| Renang jarak 50 meter |
Tidak ada komentar:
Posting Komentar