 |
| Lari 3200 meter |
Pendenpal 2 (26/01). Denpal Divif 2 Kostrad menyelenggarakan tes
kesegaran jasmani bagi prajurit yang akan diusulkan kenaikan pangkat pada periode
01 oktober 2017,bertempat di lapangan sapta marga Madivif 2 Kostrad Singosari
Malang. Kegiatan tersebut dimulai dari tanggal 26 dan 27 januari 2017.
Kegiatan Garjas merupakan
suatu hal yang wajib dilaksanakan oleh prajurit dalam rangka untuk mendapatkan
kesejahteraan berupa kenaikan pangkat lebih tinggi dari pangkat sekarang. Nilai
garjas yang diperoleh setiap prajurit sangat menentukan kelayakan dalam
pengajuan kenaikan pangkat, karena ada batas minimum nilai yang sudah menjadi
aturan baku di Divif 2 Kostrad disesuaikan dengan kategori umur. Hal ini sudah
menjadi atensi satuan untuk lebih memperhatikan pola pembinaan personil
sehingga prajurit selalu siap fisiknya dalam tes kesegaran jasmani. Beberapa
materi garjas yang harus dilaksanakan meliputi Garjas A yaitu lari sejauh 3200
meter, Garjas B yaitu Pull Up,Sit Up, Push Up,Shuttle Run dan Garjas C renang
militer jarak 50 meter.
 |
| Pull Up |
Dengan melihat beberapa
materi tes kesegaran jasmani tidaklah mungkin apabila seorang prajurit
menyiapkan fisiknya hanya dalam waktu yang singkat kecuali memiliki kemampuan
fisik prima secara genetika. Pada dasarnya untuk menghadapi tes kesegaran
jasmani dan lulus dengan nilai yang baik harus menyiapkan fisik lebih dini,
terprogram. Tes garjas
mempunyai konsekwensi tinggi terhadap upaya prajurit untuk meraih suatu keinginan.
Adanya tes kesegaran jasmani setiap prajurit
mengetahui kondisi fisiknya disesuaikan dengan kategori umur, sehingga dapat
dipantau perkembangan pembinaan jasmani. Tidak ada seorang prajurit yang hebat
tanpa latihan yang teratur, terukur dan terprogram dengan baik.
 |
| Push Up |
 |
| Sit Up |
 |
| Shuttle Run |
 |
| Renang Militer 50 meter |
Tidak ada komentar:
Posting Komentar