 |
| Lari jarak 3200 meter |
Singosari,(22/01). Pada
tanggal 22 Januari 2015 bertempat di Lapangan Sapta Marga Madivif 2 Kostrad
Singosari Malang dilaksanakan tes kesegaran jasmani tingkat Denpal Divif 2 Kostrad,
untuk periode UKP 01 Oktober 2015.
 |
| Pull Up |
Tes Kesegaran Jasmani
bagi setiap prajurit merupakan kegiatan yang harus dilaksanakan dan merupakan
sebagai salah satu persyaratan yang harus dipenuhi dalam usul kenaikan pangkat
dengan pencapaian nilai yang memenuhi kriteria menurut kategori umur prajurit.
Hasil tes kesegaran jasmani ini akan dibawa ke dalam sidang Pankar tingkat
Denpal Divif 2 Kostrad untuk bisa diusulkan Kenaikan Pangkat Periode 01 Oktober
2015. Jika seorang prajurit sadar dan sudah mengetahui kapan waktunya naik
pangkat akan melaksanakan pembinaan fisik sebelum tes garjas sehingga hasilnya
akan lebih baik dan tidak terdadak.
 |
| Sit Up |
Adapun materi yang
harus dilaksanakan dalam kegiatan garjas tersebut antara lain melaksanakan Tes kesegaran A lari jarak 3.200
meter juga melaksanakan Tes kesegaran B meliputi Pull Up, Sit Up, Push Up dan
Shutle Run, serta tes kesegaran C kemampuan renang militer dengan jarak 50
meter.
 |
| Push Up |
 |
| Shuttle Run |
Tidak ada komentar:
Posting Komentar